1日の流れ

• 6:30〜7:00

  起床

• 7:30〜

  朝食

• 9:00〜15:00

  お仕事

• 16:00〜17:30

  帰宅

• 18:00〜

  夕食

• 19:00〜21:00

  入浴

• 22:00〜

  就寝